¿Quieres aprender a correr? ¿Quieres sentirte acompañado y apoyado?
¿Quieres vivir nuevas emociones? ¿Quieres encontrar gente de tu nivel?
Bienvenid@ a Runners Ciutat de Valencia
Runners Ciutat de València es gratuito, no pagamos cuotas ni te decimos lo que tienes que correr, solo te pedimos que si corres las carreras que son objetivo del grupo, lo hagas como "RUNNERS CIUTAT DE VALENCIA" en lugar de inscribirte como independiente o con tu grupo de amigos.
Contamos con planes de entrenamiento en caso de que los necesites tanto para asfalto como para trail, diseñandos por Fernando Ortiz de Fez, Licenciado en Ciencias de la actividad física y del deporte y además Entrenador Nacional de Atletismo.
Ir a InicioSi quieres incorporarte a los entrenamientos y conocer al grupo, puedes pasarte lunes y miércoles por el Palau o martes y jueves por Pistas. Se ruega avisar antes de ir por primera vez, vía email.
El entrenamiento del Palau cuenta además, con un bloque de iniciación, destinado a gente que empiezan de cero, gente que se reincorpora después de un período de inactividad o gente que simplemente quiere hacer deporte en grupo para estar en forma. El bloque de iniciación está a cargo de Susana Blasco Suarez que es monitora nacional de atletismo y cuenta con muchos años de experiencia como preparadora física.
Dispones de grupos de entrenamiento con horarios diferentes para que escojas el que mejor se te adapte y con la posibilidad de salidas conjuntas de montaña los fines de semana.
Rutina de fortalecimiento con gomas
Fortalecimiento de tobillo (FT)
Como ejercitar el Core
Ejercicios con lastres
Calentamiento en el gimnasio
Como calcular las cargas en el gimnasio
Como utilizar las máquinas en el gimnasio
Ejercicios de fuerza en escaleras
Trabaja la fuerza tras tu entrenamiento
Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (I)
Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (II)
Las equipaciones solo son accesibles a miembros de Runners Ciutat de València, se busca el precio más competitivo y de coste con la finalidad de poder identificar a nuestros corredores en carreras y entrenamientos. Tenemos tallas disponibles y modelos de chico y de chica.
Puedes hacerlo por email, o directamente pásate por uno de nuestros entrenamientos entre semana.
Para más info, visita nuestra página de Facebook o en Amics del Running.