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Bienvenid@ a Runners Ciutat de Valencia

Bienvenid@ a tu nuevo equipo


Runners Ciutat de València es gratuito, no pagamos cuotas ni te decimos lo que tienes que correr, solo te pedimos que si corres las carreras que son objetivo del grupo, lo hagas como "RUNNERS CIUTAT DE VALENCIA" en lugar de inscribirte como independiente o con tu grupo de amigos.

Contamos con planes de entrenamiento en caso de que los necesites tanto para asfalto como para trail, diseñandos por Fernando Ortiz de Fez, Licenciado en Ciencias de la actividad física y del deporte y además Entrenador Nacional de Atletismo.

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Grupos de entrenamiento


Si quieres incorporarte a los entrenamientos y conocer al grupo, puedes pasarte lunes y miércoles por el Palau o martes y jueves por Pistas. Se ruega avisar antes de ir por primera vez, vía email.

El entrenamiento del Palau cuenta además, con un bloque de iniciación, destinado a gente que empiezan de cero, gente que se reincorpora después de un período de inactividad o gente que simplemente quiere hacer deporte en grupo para estar en forma. El bloque de iniciación está a cargo de Susana Blasco Suarez que es monitora nacional de atletismo y cuenta con muchos años de experiencia como preparadora física.

Dispones de tres grupos de entrenamiento con 3 horarios diferentes para que escojas el que mejor se te adapte y con la posibilidad de salidas conjuntas de montaña los fines de semana.

Punto de encuentro Palau

Incluye sección de iniciación con Susana Blasco

Lunes, miércoles a las 20:30


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Punto de encuentro Pistas

Martes y Jueves a las 7:30

Martes y Jueves a las 19:30


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Videos explicativos de Runners Ciutat de Valencia


Rutina de fortalecimiento con gomas

Fortalecimiento de tobillo (FT)


Como ejercitar el Core

Ejercicios con lastres


Calentamiento en el gimnasio

Como calcular las cargas en el gimnasio


Como utilizar las máquinas en el gimnasio


Ejercicios de fuerza en escaleras

Trabaja la fuerza tras tu entrenamiento


Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (I)

Ejercicios de fuerza resistencia para corredores (II)

Guías Para Entrenamientos


Equipaciones

Las equipaciones solo son accesibles a miembros de Runners Ciutat de València, se busca el precio más competitivo y de coste con la finalidad de poder identificar a nuestros corredores en carreras y entrenamientos. Tenemos tallas disponibles y modelos de chico y de chica.

Camiseta de Competición Manga Corta

Camiseta Competición de Tirantes


Contacta con nosotros


Puedes hacerlo por email, o directamente pásate por uno de nuestros entrenamientos entre semana.



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